'Butt Lift Workout | Butt lift & Slim Thighs Tone Up At Home | Bài tập NÂNG MÔNG siêu hiệu quả ÔNG TRÁI ĐÀO VỚI 6 ĐỘNG TÁC MỖI NGÀY Vòng 3 căng tròn, săn chắc luôn là ao ước của tất cả chị em hiện nay nhưng không hẳn ai cũng có được đặc ân trời phú đó. Tuy nhiên bạn đừng nên quá lo lắng, chỉ với những chế độ luyện tập đơn giản, cặp mông “lép” của bạn sẽ trở nên “cong vút” nở nang chỉ sau 1 tháng chăm chỉ luyện tập. Cùng tìm hiểu những bài tập tăng vòng 3 căng tròn vô cùng hiệu quả ngay tại nhà dưới đây nhé! ➡️Tên các bài tập: - Lunge - Junping lunge - Side steps - Squat - Jump squat - Squat pulses ➡️Lưu ý mỗi bài tập 30s, nghỉ 10s
Tags: fitness , Workout , home workout , exercise , workouts , exercises , at home , glute workout , butt workout , routine , hiit , home workout routine , fat burning cardio , ZUMBA , cardio training , tone up , mo , thigh gap workout , bubble butt workout , Buttocks (Anatomical Structure) , Michelle Vo , michellevo , wider hips , weighloss , zumba dance workout for weight loss , glutes workout for women , mông , best exercises for Buttocks , bài tập vòng 3 , bài tập mông cho nữ , bài tập mông săn chắc , bài tập nâng mông
See also:
comments